夏に強い人と、
そうでない人。
その決定的な差をご存知ですか？
最近、なんとなく体が重い…
そう感じていませんか？
気温も湿度も高くて、寝苦しい夜が続いたり、食欲が落ちたり。夏って、どうしても身体に負担がかかりやすい季節なんですよね。「夏になると調子が出ない」「昔よりも疲れやすくなった気がする」もし、そんな風に感じているなら、それはあなたのせいじゃありません。
なぜ、夏になると体調を崩しやすくなるのか
主な原因は「自律神経の乱れ」「栄養の偏りと不足」「睡眠の質の低下」という3つの負のサイクル。冷房の効いた室内と炎天下の屋外の往復、汗によるビタミン・ミネラルの流出、そして寝苦しい夜…。これらが重なり、心と体に大きな負担をかけてしまうのです。
自律神経の乱れ
室内外の温度差で体がぐったり…
栄養の偏りと不足
汗で失われ食事が偏りがちに…
睡眠の質の低下
寝苦しい夜で疲れがとれない…
夏に元気な人が、意外とシンプルにやっていること
「体質だから仕方ない」と思ってしまいがちですが、実は違っていて、ポイントは、きちんと「栄養を補っているかどうか」なんです。汗で失われたミネラルやビタミンを補い、体の土台となるアミノ酸をしっかり摂る。たったこれだけで、夏の不調はぐんとラクになることもあります。
とはいえ、夏に料理って…
しんどいですよね
わかってはいても、食欲がないときに栄養を考えるのは、正直めんどう。暑さでキッチンに立つのもしんどいし、重たいものはちょっと食べづらい…。そんなときにぴったりなのが、実は「幻の黒にんにく」なんです。
黒にんにくって、どんな感じ？
普通のにんにくとは違って、発酵熟成されていて、味もまるでドライフルーツみたい。においも刺激も少なくて、そのままパクっと食べられます。そして何より、アミノ酸やポリフェノールといった夏のからだにうれしい栄養が、ギュッと詰まっているんです。
ぎゅっと詰まった、夏の元気を支える栄養素
分析機関：スジャータめいらくグループ 波動医科学総合研究所
すこやかな毎日へ
S-アリル-L-システイン
56mg
/100gあたり
みなぎる活力の源
アルギニン
600mg
/100gあたり
若々しさを保つ力
総ポリフェノール
540mg
/100gあたり
今年の夏は、自分にやさしく
がんばりすぎずに、体の声に耳をすませること。それだけでも、毎日は少しずつ変わっていきます。「夏はつらいもの」じゃなくて、「夏を楽しめるようになりたい」そう思ったときに、黒にんにくがあなたの味方になれたら嬉しいです。
